Fletán, cocinado
353 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
71,7 g
Proteínas
5,1 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
353 kcal
1478 kJ
1478 kJ
Proteínas
71,7 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
5,1 g
Grasas saturadas
1,1 g
Grasas monoinsaturadas
1,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Otros
Agua
242,1 g
Colesterol
190,8 mg
Sodio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
25,2 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,4 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
28,6 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
89 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
912,7 mg
Potasio
1679 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
1,4 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
86,1%
Proteínas
13,9%
Grasas
¿Cómo quemar 353 calorías?
8865
Pasos
1 h 46 min
Caminata
34 min
Correr
1 h 32 min
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