Fletán, crudo
371 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
75,7 g
Proteínas
5,4 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
371 kcal
1554 kJ
1554 kJ
Proteínas
75,7 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
5,4 g
Grasas saturadas
1,2 g
Grasas monoinsaturadas
1,9 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Otros
Agua
327,8 g
Colesterol
199,9 mg
Sodio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
26,6 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
2,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
28,6 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
93,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
962,9 mg
Potasio
1774,8 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
1,5 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
86%
Proteínas
14%
Grasas
¿Cómo quemar 371 calorías?
9324
Pasos
1 h 51 min
Caminata
35 min
Correr
1 h 37 min
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