Fletán Groenlandia, cocinado

Valor calórico
760 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
58,6 g
56,4 g
Valor calórico
760 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
58,6 g
Grasas
56,4 g

Porción
filete (318,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
760 kcal
3.182 kJ
Grasas
56,4 g
Grasas saturadas
9,9 g
Grasas monoinsaturadas
34,2 g
Grasas poliinsaturadas
5,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
58,6 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
187,6 mg
Sodio
0,3 g
Agua
196,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
6,1 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
1,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
12,7 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
2,7 mg
Magnesio
104,9 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
667,8 mg
Potasio
1.093,9 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 760 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
19.087
Pasos
Caminata
3 h 47 min
Caminata
Correr
1 h 12 min
Correr
Ciclismo
3 h 19 min
Ciclismo

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