Fletán Groenlandia, crudo

186 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

14,4 g

Proteínas

13,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

186 kcal
779 kJ

Proteínas

14,4 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

13,8 g

Grasas saturadas

2,4 g

Grasas monoinsaturadas

8,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

70,3 g

Colesterol

46 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

164 mg

Potasio

268 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

31,4%

Proteínas

68,6%

Grasas

¿Cómo quemar 186 calorías?

4671

Pasos

56 min

Caminata

18 min

Correr

49 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras