Valor calórico
142 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
20,4 g
5,0 g
4,5 g
Valor calórico
142 kcal
Carbohidratos
20,4 g
Proteínas
5,0 g
Grasas
4,5 g

Porción
trozo (57,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
142 kcal
594 kJ
Grasas
4,5 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
3,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
Carbohidratos
20,4 g
Azúcares
1,0 g
Proteínas
5,0 g
Fibra alimentaria
1,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
26,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
20,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
11,4 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
73,0 mg
Potasio
65,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 142 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.564
Pasos
Caminata
42 min
Caminata
Correr
13 min
Correr
Ciclismo
37 min
Ciclismo

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