Frankfurt

269 kcal

100 gramos

0,3 g

Carbohidratos

12,8 g

Proteínas

23,7 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

269 kcal
1126 kJ

Proteínas

12,8 g

Carbohidratos

0,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,1 g

Grasas

23,7 g

Grasas saturadas

8,7 g

Grasas monoinsaturadas

10,9 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

59,9 g

Colesterol

66 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

267 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

3,7 mg

Magnesio

15 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

171 mg

Potasio

264 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,1 mg

Desglose de calorías

0,4%

Carbohid.

19,2%

Proteínas

80,4%

Grasas

¿Cómo quemar 269 calorías?

6756

Pasos

1 h 20 min

Caminata

26 min

Correr

1 h 10 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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