Frutos secos, tostados

Valor calórico
178 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
7,6 g
5,2 g
15,4 g
Valor calórico
178 kcal
Carbohidratos
7,6 g
Proteínas
5,2 g
Grasas
15,4 g

Porción
porción (30,0 g) taza (137,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
178 kcal
746 kJ
Grasas
15,4 g
Grasas saturadas
2,0 g
Grasas monoinsaturadas
9,4 g
Grasas poliinsaturadas
3,2 g
Carbohidratos
7,6 g
Azúcares
1,4 g
Proteínas
5,2 g
Fibra alimentaria
2,7 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Agua
0,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,4 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
3,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
21,0 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
67,5 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
130,5 mg
Potasio
207,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 178 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.475
Pasos
Caminata
53 min
Caminata
Correr
17 min
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Ciclismo
47 min
Ciclismo

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