Galleta, grande, McDonald's

310 kcal

Valor calórico

39,4 g

Carbohidratos

5,5 g

Proteínas

14,4 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

310 kcal
1296 kJ

Proteínas

5,5 g

Carbohidratos

39,4 g

Azúcares

2,7 g

Fibra alimentaria

1,8 g

Grasas

14,4 g

Grasas saturadas

8,3 g

Grasas monoinsaturadas

3,4 g

Grasas poliinsaturadas

2 g

Otros

Agua

27,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

68,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

9,9 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

397,8 mg

Potasio

108 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

50,7 %

Carbohid.

7,1 %

Proteínas

42,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 310 calorías?

7775

Pasos

1 h 33 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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