Galletas de avena

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 113
    Calorías
  • 4,5 g
    Grasas
  • 17,2 g
    Carbohid.
  • 1,6 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
113 kcal
471 kJ
5,6 %
Grasas
4,5 g
7,0 %
Grasas saturadas
1,1 g
5,1 %
Grasas monoinsaturadas
2,5 g
8,6 %
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
4,2 %
Carbohidratos
17,2 g
6,4 %
Azúcares
6,2 g
12,3 %
Proteínas
1,6 g
2,1 %
Fibra alimentaria
0,7 g
0,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
1,4 g
< 0,1 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 0,2 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamina B3 0,6 mg 3,5 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamina C 0,1 mg 0,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 9,3 mg 0,9 %
Cobre < 0,1 mg 3,4 %
Hierro 0,6 mg 4,3 %
Magnesio 8,3 mg 2,8 %
Manganeso 0,2 mg 10,5 %
Fósforo 34,5 mg 4,9 %
Potasio 35,5 mg 1,8 %
Selenio < 0,1 mg 8,2 %
Cinc 0,2 mg 2,8 %

¿Cómo quemar 113 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    34 min
  • Correr

    Correr

    11 min
  • Natación

    Natación

    20 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    29 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Galletas de avena" de la categoría "Galletas" tiene un total de 450,0 calorías y la siguiente información nutricional: 6,2 g de proteínas, 68,7 g de carbohidratos y 18,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Galletas de avena".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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