Galletas de avena

113 kcal

Valor calórico

17,2 g

Carbohidratos

1,6 g

Proteínas

4,5 g

Grasas

galleta o bizcocho

Información nutricional

Valor calórico

113 kcal
471 kJ

Proteínas

1,6 g

Carbohidratos

17,2 g

Azúcares

6,2 g

Fibra alimentaria

0,7 g

Grasas

4,5 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

2,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

1,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

9,3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

8,3 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

34,5 mg

Potasio

35,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

59,2%

Carbohid.

5,3%

Proteínas

35,4%

Grasas

¿Cómo quemar 113 calorías?

2825

Pasos

34 min

Caminata

11 min

Correr

29 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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