Galletas de azúcar

478 kcal

Valor calórico

67,9 g

Carbohidratos

5,1 g

Proteínas

21,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

478 kcal
2001 kJ

Proteínas

5,1 g

Carbohidratos

67,9 g

Azúcares

37,7 g

Fibra alimentaria

0,8 g

Grasas

21,1 g

Grasas saturadas

5,4 g

Grasas monoinsaturadas

11,8 g

Grasas poliinsaturadas

2,7 g

Otros

Agua

4,8 g

Colesterol

51 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

21 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

12 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

80 mg

Potasio

63 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

56,2%

Carbohid.

4,2%

Proteínas

39,6%

Grasas

¿Cómo quemar 478 calorías?

12005

Pasos

2 h 23 min

Caminata

45 min

Correr

2 h 5 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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