Galletas de leche

455 kcal

Valor calórico

69,7 g

Carbohidratos

7,6 g

Proteínas

15,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

455 kcal
1905 kJ

Proteínas

7,6 g

Carbohidratos

69,7 g

Azúcares

16,4 g

Fibra alimentaria

1,9 g

Grasas

15,8 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

6,5 g

Grasas poliinsaturadas

5,7 g

Otros

Agua

4,7 g

Colesterol

11 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

172 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,6 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

303 mg

Potasio

114 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

61,6%

Carbohid.

6,7%

Proteínas

31,7%

Grasas

¿Cómo quemar 455 calorías?

11427

Pasos

2 h 16 min

Caminata

43 min

Correr

1 h 59 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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