Galletas de matzá o pan ácimo

395 kcal

100 gramos

83,7 g

Carbohidratos

10 g

Proteínas

1,4 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

395 kcal
1654 kJ

Proteínas

10 g

Carbohidratos

83,7 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

3 g

Grasas

1,4 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

4,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

13 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

3,2 mg

Magnesio

25 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

89 mg

Potasio

112 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

86,4%

Carbohid.

10,3%

Proteínas

3,3%

Grasas

¿Cómo quemar 395 calorías?

9920

Pasos

1 h 58 min

Caminata

38 min

Correr

1 h 43 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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