Galletas de shortbread de pacana

542 kcal

Valor calórico

58,3 g

Carbohidratos

4,9 g

Proteínas

32,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

542 kcal
2269 kJ

Proteínas

4,9 g

Carbohidratos

58,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,8 g

Grasas

32,5 g

Grasas saturadas

8,2 g

Grasas monoinsaturadas

18,6 g

Grasas poliinsaturadas

4,1 g

Otros

Agua

3,3 g

Colesterol

33 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

30 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

85 mg

Potasio

73 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

42,6%

Carbohid.

3,6%

Proteínas

53,8%

Grasas

¿Cómo quemar 542 calorías?

13612

Pasos

2 h 42 min

Caminata

52 min

Correr

2 h 22 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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