Galletas de shortbread

502 kcal

Valor calórico

64,5 g

Carbohidratos

6,1 g

Proteínas

24,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

502 kcal
2102 kJ

Proteínas

6,1 g

Carbohidratos

64,5 g

Azúcares

15,1 g

Fibra alimentaria

1,8 g

Grasas

24,1 g

Grasas saturadas

6,1 g

Grasas monoinsaturadas

13,4 g

Grasas poliinsaturadas

3,2 g

Otros

Agua

3,7 g

Colesterol

20 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

35 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

108 mg

Potasio

100 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

51,5%

Carbohid.

4,9%

Proteínas

43,6%

Grasas

¿Cómo quemar 502 calorías?

12607

Pasos

2 h 30 min

Caminata

48 min

Correr

2 h 11 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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