Galletas en sandwich de mantequilla de cacahuete

67 kcal

Valor calórico

9,2 g

Carbohidratos

1,2 g

Proteínas

3 g

Grasas

galleta o bizcocho

Información nutricional

Valor calórico

67 kcal
280 kJ

Proteínas

1,2 g

Carbohidratos

9,2 g

Azúcares

5 g

Fibra alimentaria

0,3 g

Grasas

3 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

1,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

0,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

7,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

6,9 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

26,3 mg

Potasio

26,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,1 mg

Desglose de calorías

53,7%

Carbohid.

7,2%

Proteínas

39,1%

Grasas

¿Cómo quemar 67 calorías?

1681

Pasos

20 min

Caminata

6 min

Correr

18 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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