Galletas en sandwich de mantequilla de cacahuete

478 kcal

Valor calórico

65,6 g

Carbohidratos

8,8 g

Proteínas

21,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

478 kcal
2001 kJ

Proteínas

8,8 g

Carbohidratos

65,6 g

Azúcares

35,4 g

Fibra alimentaria

1,9 g

Grasas

21,1 g

Grasas saturadas

5 g

Grasas monoinsaturadas

11,2 g

Grasas poliinsaturadas

3,8 g

Otros

Agua

2,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

53 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

49 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

188 mg

Potasio

192 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

53,7%

Carbohid.

7,2%

Proteínas

39,1%

Grasas

¿Cómo quemar 478 calorías?

12005

Pasos

2 h 23 min

Caminata

45 min

Correr

2 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras