Galletas Graham

355 kcal

Valor calórico

64,5 g

Carbohidratos

5,8 g

Proteínas

8,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

355 kcal
1488 kJ

Proteínas

5,8 g

Carbohidratos

64,5 g

Azúcares

26,1 g

Fibra alimentaria

2,4 g

Grasas

8,5 g

Grasas saturadas

1,3 g

Grasas monoinsaturadas

3,4 g

Grasas poliinsaturadas

3,2 g

Otros

Agua

3,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,5 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

20,2 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,1 mg

Magnesio

25,2 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

87,4 mg

Potasio

113,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

72%

Carbohid.

6,5%

Proteínas

21,5%

Grasas

¿Cómo quemar 355 calorías?

8924

Pasos

1 h 46 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 33 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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