Galletas, trigo integral

120 kcal

Valor calórico

19,5 g

Carbohidratos

3 g

Proteínas

4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

120 kcal
501 kJ

Proteínas

3 g

Carbohidratos

19,5 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

2,9 g

Grasas

4 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

0,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10,1 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

30,8 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

92,7 mg

Potasio

96,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

62%

Carbohid.

9,4%

Proteínas

28,6%

Grasas

¿Cómo quemar 120 calorías?

3003

Pasos

36 min

Caminata

11 min

Correr

31 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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