Gallineta, cocinado

Valor calórico
162 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
33,1 g
2,4 g
Valor calórico
162 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
33,1 g
Grasas
2,4 g

Porción
filete (149,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
162 kcal
680 kJ
Grasas
2,4 g
Grasas saturadas
0,6 g
Grasas monoinsaturadas
0,7 g
Grasas poliinsaturadas
0,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
33,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
90,9 mg
Sodio
0,1 g
Agua
111,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,3 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
25,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
49,2 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
369,5 mg
Potasio
695,8 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
85,8 %
14,2 %

¿Cómo quemar 162 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.079
Pasos
Caminata
49 min
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Correr
15 min
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Ciclismo
42 min
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