Gandules, cocinados
203 kcal
Valor calórico
39,1 g
Carbohidratos
11,4 g
Proteínas
0,6 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
203 kcal
851 kJ
851 kJ
Proteínas
11,4 g
Carbohidratos
39,1 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
11,3 g
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Otros
Agua
115,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
72,2 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
77,3 mg
Manganeso
0,8 mg
Fósforo
199,9 mg
Potasio
645,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,5 mg
Desglose de calorías
75,3%
Carbohid.
21,9%
Proteínas
2,8%
Grasas
¿Cómo quemar 203 calorías?
5105
Pasos
1 h 1 min
Caminata
19 min
Correr
53 min
Ciclismo
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