Garbanzos, enlatados

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 352
    Calorías
  • 7,0 g
    Grasas
  • 57,0 g
    Carbohid.
  • 17,8 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
352 kcal
1.472 kJ
17,6 %
Grasas
7,0 g
10,8 %
Grasas saturadas
0,5 g
2,5 %
Grasas monoinsaturadas
1,2 g
4,3 %
Grasas poliinsaturadas
2,4 g
16,3 %
Carbohidratos
57,0 g
21,3 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
17,8 g
24,4 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,6 g
0,1 %
Agua
168,8 g
8,4 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,2 %
Vitamina B11 0,1 mg 30,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamina C 0,3 mg 0,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 113,9 mg 11,4 %
Cobre 0,6 mg 64,0 %
Hierro 2,7 mg 18,0 %
Magnesio 65,8 mg 21,9 %
Manganeso 2,1 mg 107,0 %
Fósforo 215,1 mg 30,7 %
Potasio 318,8 mg 15,9 %
Selenio 0,0 mg 0,0 %
Cinc 1,6 mg 22,8 %

¿Cómo quemar 352 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    105 min
  • Correr

    Correr

    33 min
  • Natación

    Natación

    61 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    92 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Garbanzos, enlatados" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 139,0 calorías y la siguiente información nutricional: 7,1 g de proteínas, 22,5 g de carbohidratos y 2,8 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Garbanzos, enlatados".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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