Garrón de ternera, cocinado

Valor calórico
371 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
61,2 g
12,0 g
Valor calórico
371 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
61,2 g
Grasas
12,0 g

Porción
integral (194,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
371 kcal
1.551 kJ
Grasas
12,0 g
Grasas saturadas
4,0 g
Grasas monoinsaturadas
4,5 g
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
61,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
240,6 mg
Sodio
0,2 g
Agua
119,8 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
18,3 mg
Vitamina B5
2,4 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
64,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,4 mg
Magnesio
48,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
436,5 mg
Potasio
591,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
12,9 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 371 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.306
Pasos
Caminata
1 h 51 min
Caminata
Correr
35 min
Correr
Ciclismo
1 h 37 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras