Garrón de ternera, crudo

Valor calórico
513 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
86,9 g
15,8 g
Valor calórico
513 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
86,9 g
Grasas
15,8 g

Porción
libras (453,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
513 kcal
2.146 kJ
Grasas
15,8 g
Grasas saturadas
4,8 g
Grasas monoinsaturadas
5,7 g
Grasas poliinsaturadas
1,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
86,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
340,2 mg
Sodio
0,4 g
Agua
348,9 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,2 mg
Vitamina B3
33,8 mg
Vitamina B5
5,9 mg
Vitamina B6
2,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
90,7 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
3,4 mg
Magnesio
95,3 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
866,4 mg
Potasio
1.424,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
18,1 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 513 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.873
Pasos
Caminata
2 h 33 min
Caminata
Correr
49 min
Correr
Ciclismo
2 h 14 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras