Garrón delantero de cordero, cocinado

360 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

42 g

Proteínas

19,9 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

360 kcal
1506 kJ

Proteínas

42 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

19,9 g

Grasas saturadas

8,3 g

Grasas monoinsaturadas

8,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

84,1 g

Colesterol

156,9 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

29,6 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,2 mg

Magnesio

32,6 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

245,7 mg

Potasio

380,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

11,4 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

48,2 %

Proteínas

51,8 %

Grasas

¿Cómo quemar 360 calorías?

9032

Pasos

1 h 47 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 34 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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