Garrón delantero de cordero, cocinado

243 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

28,4 g

Proteínas

13,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

243 kcal
1017 kJ

Proteínas

28,4 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

13,5 g

Grasas saturadas

5,6 g

Grasas monoinsaturadas

5,7 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

56,8 g

Colesterol

106 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,5 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

20 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

166 mg

Potasio

257 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,7 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

48,2%

Proteínas

51,8%

Grasas

¿Cómo quemar 243 calorías?

6103

Pasos

1 h 13 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 4 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras