Granola

293 kcal

Valor calórico

32 g

Carbohidratos

8,9 g

Proteínas

14,4 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

293 kcal
1228 kJ

Proteínas

8,9 g

Carbohidratos

32 g

Azúcares

12 g

Fibra alimentaria

5,4 g

Grasas

14,4 g

Grasas saturadas

2,4 g

Grasas monoinsaturadas

5,7 g

Grasas poliinsaturadas

5,5 g

Otros

Agua

3,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

6,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

46,8 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

105 mg

Manganeso

2,4 mg

Fósforo

273,6 mg

Potasio

324 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,4 mg

Desglose de calorías

43,4 %

Carbohid.

12,1 %

Proteínas

44,5 %

Grasas

¿Cómo quemar 293 calorías?

7369

Pasos

1 h 28 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 17 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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