Granos de semillas de calabazas y calabacines, asados

Valor calórico
46 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
1,2 g
2,4 g
3,9 g
Valor calórico
46 kcal
Carbohidratos
1,2 g
Proteínas
2,4 g
Grasas
3,9 g

Porción
cda. (8,0 g) porción (30,0 g) taza (118,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
46 kcal
192 kJ
Grasas
3,9 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
1,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,6 g
Carbohidratos
1,2 g
Azúcares
0,1 g
Proteínas
2,4 g
Fibra alimentaria
0,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
0,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
4,2 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
44,0 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
93,9 mg
Potasio
63,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 46 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
1.153
Pasos
Caminata
14 min
Caminata
Correr
4 min
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Ciclismo
12 min
Ciclismo

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