Granos de semillas de calabazas y calabacines, asados
574 kcal
Valor calórico
14,7 g
Carbohidratos
29,8 g
Proteínas
49,1 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
574 kcal
2403 kJ
2403 kJ
Proteínas
29,8 g
Carbohidratos
14,7 g
Azúcares
1,3 g
Fibra alimentaria
6,5 g
Grasas
49,1 g
Grasas saturadas
8,5 g
Grasas monoinsaturadas
15,7 g
Grasas poliinsaturadas
19,9 g
Otros
Agua
2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,4 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
52 mg
Cobre
1,3 mg
Hierro
8,1 mg
Magnesio
550 mg
Manganeso
4,5 mg
Fósforo
1174 mg
Potasio
788 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
7,6 mg
Desglose de calorías
9,4%
Carbohid.
19,2%
Proteínas
71,4%
Grasas
¿Cómo quemar 574 calorías?
14416
Pasos
2 h 52 min
Caminata
55 min
Correr
2 h 30 min
Ciclismo
Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo
Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.
Prueba nuestras otras calculadoras
