Granos de semillas de calabazas y calabacines, secos

721 kcal

Valor calórico

13,8 g

Carbohidratos

39 g

Proteínas

63,3 g

Grasas

¿Te pica la curiosidad? ¡Descubre más datos de snacks!

Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

Obtén tu plan personalizado en unos minutos

Información nutricional

Valor calórico

721 kcal
3019 kJ

Proteínas

39 g

Carbohidratos

13,8 g

Azúcares

1,8 g

Fibra alimentaria

7,7 g

Grasas

63,3 g

Grasas saturadas

11,2 g

Grasas monoinsaturadas

21 g

Grasas poliinsaturadas

27,1 g

Otros

Agua

6,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,4 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

59,3 mg

Cobre

1,7 mg

Hierro

11,4 mg

Magnesio

763,7 mg

Manganeso

5,9 mg

Fósforo

1590,6 mg

Potasio

1043,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

10,1 mg

Desglose de calorías

7 %

Carbohid.

19,9 %

Proteínas

73,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 721 calorías?

18110

Pasos

3 h 36 min

Caminata

1 h 9 min

Correr

3 h 9 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras