Granos de semillas de calabazas y calabacines, secos
721 kcal
1 taza
13,8 g
Carbohidratos
39 g
Proteínas
63,3 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
721 kcal
3019 kJ
3019 kJ
Proteínas
39 g
Carbohidratos
13,8 g
Azúcares
1,8 g
Fibra alimentaria
7,7 g
Grasas
63,3 g
Grasas saturadas
11,2 g
Grasas monoinsaturadas
21 g
Grasas poliinsaturadas
27,1 g
Otros
Agua
6,7 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,4 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
59,3 mg
Cobre
1,7 mg
Hierro
11,4 mg
Magnesio
763,7 mg
Manganeso
5,9 mg
Fósforo
1590,6 mg
Potasio
1043,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
10,1 mg
Desglose de calorías
7%
Carbohid.
19,9%
Proteínas
73,1%
Grasas
¿Cómo quemar 721 calorías?
18110
Pasos
3 h 36 min
Caminata
1 h 9 min
Correr
3 h 9 min
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