Granos de semillas de calabazas y calabacines, secos
559 kcal
Valor calórico
10,7 g
Carbohidratos
30,2 g
Proteínas
49,1 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
559 kcal
2340 kJ
2340 kJ
Proteínas
30,2 g
Carbohidratos
10,7 g
Azúcares
1,4 g
Fibra alimentaria
6 g
Grasas
49,1 g
Grasas saturadas
8,7 g
Grasas monoinsaturadas
16,2 g
Grasas poliinsaturadas
21 g
Otros
Agua
5,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
5 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
1,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
46 mg
Cobre
1,3 mg
Hierro
8,8 mg
Magnesio
592 mg
Manganeso
4,5 mg
Fósforo
1233 mg
Potasio
809 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
7,8 mg
Desglose de calorías
7%
Carbohid.
19,9%
Proteínas
73,1%
Grasas
¿Cómo quemar 559 calorías?
14039
Pasos
2 h 47 min
Caminata
53 min
Correr
2 h 26 min
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