Granos de semillas de calabazas y calabacines, secos

559 kcal

Valor calórico

10,7 g

Carbohidratos

30,2 g

Proteínas

49,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

559 kcal
2340 kJ

Proteínas

30,2 g

Carbohidratos

10,7 g

Azúcares

1,4 g

Fibra alimentaria

6 g

Grasas

49,1 g

Grasas saturadas

8,7 g

Grasas monoinsaturadas

16,2 g

Grasas poliinsaturadas

21 g

Otros

Agua

5,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

8,8 mg

Magnesio

592 mg

Manganeso

4,5 mg

Fósforo

1233 mg

Potasio

809 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

19,9%

Proteínas

73,1%

Grasas

¿Cómo quemar 559 calorías?

14039

Pasos

2 h 47 min

Caminata

53 min

Correr

2 h 26 min

Ciclismo

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