Gratinado de patatas

Valor calórico
323 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
27,6 g
12,4 g
18,6 g
Valor calórico
323 kcal
Carbohidratos
27,6 g
Proteínas
12,4 g
Grasas
18,6 g

Porción
porción (245,0 g) taza (245,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
323 kcal
1.354 kJ
Grasas
18,6 g
Grasas saturadas
11,6 g
Grasas monoinsaturadas
5,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,7 g
Carbohidratos
27,6 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
12,4 g
Fibra alimentaria
4,4 g
Colesterol
56,4 mg
Sodio
1,1 g
Agua
181,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
2,4 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
24,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
291,6 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
1,6 mg
Magnesio
49,0 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
276,9 mg
Potasio
970,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 323 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.122
Pasos
Caminata
1 h 37 min
Caminata
Correr
31 min
Correr
Ciclismo
1 h 25 min
Ciclismo

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