Grisines de pan

412 kcal

Valor calórico

68,4 g

Carbohidratos

12 g

Proteínas

9,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

412 kcal
1725 kJ

Proteínas

12 g

Carbohidratos

68,4 g

Azúcares

1,3 g

Fibra alimentaria

3 g

Grasas

9,5 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

3,6 g

Grasas poliinsaturadas

3,6 g

Otros

Agua

6,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

22 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

4,3 mg

Magnesio

32 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

121 mg

Potasio

124 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

67,1%

Carbohid.

11,8%

Proteínas

21,1%

Grasas

¿Cómo quemar 412 calorías?

10347

Pasos

2 h 3 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 48 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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