Guisantes, crudos

81 kcal

Valor calórico

14,5 g

Carbohidratos

5,4 g

Proteínas

0,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

81 kcal
339 kJ

Proteínas

5,4 g

Carbohidratos

14,5 g

Azúcares

5,7 g

Fibra alimentaria

5,1 g

Grasas

0,4 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

78,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

40 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

33 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

108 mg

Potasio

244 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

69,5%

Carbohid.

26,1%

Proteínas

4,4%

Grasas

¿Cómo quemar 81 calorías?

2034

Pasos

24 min

Caminata

8 min

Correr

21 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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