Guisantes partidos, cocinados

227 kcal

Valor calórico

40,2 g

Carbohidratos

16,3 g

Proteínas

0,8 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

227 kcal
952 kJ

Proteínas

16,3 g

Carbohidratos

40,2 g

Azúcares

5,7 g

Fibra alimentaria

16,3 g

Grasas

0,8 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

136,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

27,4 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

70,6 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

194 mg

Potasio

709,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

69 %

Carbohid.

28 %

Proteínas

3 %

Grasas

¿Cómo quemar 227 calorías?

5710

Pasos

1 h 8 min

Caminata

22 min

Correr

59 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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