Guiso de ternera en grano con patatas

Valor calórico
387 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
21,9 g
20,6 g
24,2 g
Valor calórico
387 kcal
Carbohidratos
21,9 g
Proteínas
20,6 g
Grasas
24,2 g

Porción
taza (236,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
387 kcal
1.620 kJ
Grasas
24,2 g
Grasas saturadas
10,2 g
Grasas monoinsaturadas
12,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,7 g
Carbohidratos
21,9 g
Azúcares
0,8 g
Proteínas
20,6 g
Fibra alimentaria
2,6 g
Colesterol
75,5 mg
Sodio
1,0 g
Agua
166,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
3,7 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
44,8 mg
Cobre
0,0 mg
Hierro
2,4 mg
Magnesio
30,7 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
132,2 mg
Potasio
405,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 387 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.720
Pasos
Caminata
1 h 56 min
Caminata
Correr
37 min
Correr
Ciclismo
1 h 41 min
Ciclismo

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