Guiso de ternera en grano con patatas
387 kcal
Valor calórico
21,9 g
Carbohidratos
20,6 g
Proteínas
24,2 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
387 kcal
1620 kJ
1620 kJ
Proteínas
20,6 g
Carbohidratos
21,9 g
Azúcares
0,8 g
Fibra alimentaria
2,6 g
Grasas
24,2 g
Grasas saturadas
10,2 g
Grasas monoinsaturadas
12,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,7 g
Otros
Agua
166 g
Colesterol
75,5 mg
Sodio
1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,7 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
44,8 mg
Cobre
0 mg
Hierro
2,4 mg
Magnesio
30,7 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
132,2 mg
Potasio
405,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,3 mg
Desglose de calorías
22,5%
Carbohid.
21,2%
Proteínas
56,3%
Grasas
¿Cómo quemar 387 calorías?
9720
Pasos
1 h 56 min
Caminata
37 min
Correr
1 h 41 min
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