Guiso de ternera en grano con patatas
164 kcal
Valor calórico
9,3 g
Carbohidratos
8,7 g
Proteínas
10,2 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
164 kcal
687 kJ
687 kJ
Proteínas
8,7 g
Carbohidratos
9,3 g
Azúcares
0,3 g
Fibra alimentaria
1,1 g
Grasas
10,2 g
Grasas saturadas
4,3 g
Grasas monoinsaturadas
5,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Otros
Agua
70,3 g
Colesterol
32 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
19 mg
Cobre
0 mg
Hierro
1 mg
Magnesio
13 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
56 mg
Potasio
172 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,4 mg
Desglose de calorías
22,5%
Carbohid.
21,2%
Proteínas
56,3%
Grasas
¿Cómo quemar 164 calorías?
4119
Pasos
49 min
Caminata
16 min
Correr
43 min
Ciclismo
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