Habas, crudas

512 kcal

Valor calórico

87,4 g

Carbohidratos

39,2 g

Proteínas

2,3 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

512 kcal
2142 kJ

Proteínas

39,2 g

Carbohidratos

87,4 g

Azúcares

8,6 g

Fibra alimentaria

37,5 g

Grasas

2,3 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

16,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,6 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

2,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

154,5 mg

Cobre

1,2 mg

Hierro

10,1 mg

Magnesio

288 mg

Manganeso

2,4 mg

Fósforo

631,5 mg

Potasio

1593 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,7 mg

Desglose de calorías

66,3 %

Carbohid.

29,7 %

Proteínas

3,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 512 calorías?

12846

Pasos

2 h 33 min

Caminata

49 min

Correr

2 h 14 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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