Habas, crudas

341 kcal

Valor calórico

58,3 g

Carbohidratos

26,1 g

Proteínas

1,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

341 kcal
1428 kJ

Proteínas

26,1 g

Carbohidratos

58,3 g

Azúcares

5,7 g

Fibra alimentaria

25 g

Grasas

1,5 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

11 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

1,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

103 mg

Cobre

0,8 mg

Hierro

6,7 mg

Magnesio

192 mg

Manganeso

1,6 mg

Fósforo

421 mg

Potasio

1062 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,1 mg

Desglose de calorías

66,3%

Carbohid.

29,7%

Proteínas

3,9%

Grasas

¿Cómo quemar 341 calorías?

8564

Pasos

1 h 42 min

Caminata

32 min

Correr

1 h 29 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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