Habas de metro, cocinadas

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 202
    Calorías
  • 0,8 g
    Grasas
  • 36,1 g
    Carbohid.
  • 14,2 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
202 kcal
845 kJ
10,1 %
Grasas
0,8 g
1,2 %
Grasas saturadas
0,2 g
0,9 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
2,2 %
Carbohidratos
36,1 g
13,5 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
14,2 g
19,4 %
Fibra alimentaria
6,5 g
2,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,4 g
< 0,1 %
Agua
117,6 g
5,9 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 33,0 %
Vitamina B11 0,2 mg 62,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,8 %
Vitamina B3 0,9 mg 5,9 %
Vitamina B5 0,7 mg 11,3 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,6 %
Vitamina C 0,7 mg 0,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 71,8 mg 7,2 %
Cobre 0,4 mg 38,5 %
Hierro 4,5 mg 30,1 %
Magnesio 167,6 mg 55,9 %
Manganeso 0,8 mg 41,6 %
Fósforo 309,5 mg 44,2 %
Potasio 538,7 mg 26,9 %
Selenio < 0,1 mg 16,0 %
Cinc 1,8 mg 26,4 %

¿Cómo quemar 202 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    60 min
  • Correr

    Correr

    19 min
  • Natación

    Natación

    35 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    53 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Habas de metro, cocinadas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 118,0 calorías y la siguiente información nutricional: 8,3 g de proteínas, 21,1 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Habas de metro, cocinadas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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