Habas de metro, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 579
    Calorías
  • 2,2 g
    Grasas
  • 103,4 g
    Carbohid.
  • 40,6 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
579 kcal
2.426 kJ
29,0 %
Grasas
2,2 g
3,4 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,6 %
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
0,7 %
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
6,3 %
Carbohidratos
103,4 g
38,6 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
40,6 g
55,7 %
Fibra alimentaria
18,4 g
6,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
14,1 g
0,7 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,5 mg 134,7 %
Vitamina B11 1,1 mg 274,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 28,0 %
Vitamina B3 3,6 mg 22,5 %
Vitamina B5 2,6 mg 43,3 %
Vitamina B6 0,6 mg 44,3 %
Vitamina C 2,7 mg 3,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 230,5 mg 23,0 %
Cobre 1,5 mg 146,8 %
Hierro 14,4 mg 95,9 %
Magnesio 564,5 mg 188,2 %
Manganeso 2,7 mg 132,8 %
Fósforo 933,5 mg 133,4 %
Potasio 1.932,2 mg 96,6 %
Selenio < 0,1 mg 45,6 %
Cinc 5,8 mg 83,5 %

¿Cómo quemar 579 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    173 min
  • Correr

    Correr

    55 min
  • Natación

    Natación

    101 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    152 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Habas de metro, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 347,0 calorías y la siguiente información nutricional: 24,3 g de proteínas, 61,9 g de carbohidratos y 1,3 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Habas de metro, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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