Hamburguesa cuarto de libra con queso, McDonald's

513 kcal

Valor calórico

39,7 g

Carbohidratos

29 g

Proteínas

28,3 g

Grasas

hamburguesa

Información nutricional

Valor calórico

513 kcal
2150 kJ

Proteínas

29 g

Carbohidratos

39,7 g

Azúcares

9,8 g

Fibra alimentaria

2,8 g

Grasas

28,3 g

Grasas saturadas

11,2 g

Grasas monoinsaturadas

9,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

97,3 g

Colesterol

93,5 mg

Sodio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,7 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

1,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

286,6 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

4,2 mg

Magnesio

43,8 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

320,4 mg

Potasio

435,8 mg

Selenio

0 mg

Cinc

5,2 mg

Desglose de calorías

29,9%

Carbohid.

21,8%

Proteínas

48,3%

Grasas

¿Cómo quemar 513 calorías?

12894

Pasos

2 h 33 min

Caminata

49 min

Correr

2 h 14 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras