Hamburguesa cuarto de libra, McDonald's

244 kcal

Valor calórico

22,2 g

Carbohidratos

14,1 g

Proteínas

11,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

244 kcal
1022 kJ

Proteínas

14,1 g

Carbohidratos

22,2 g

Azúcares

5,1 g

Fibra alimentaria

1,6 g

Grasas

11,6 g

Grasas saturadas

4 g

Grasas monoinsaturadas

4,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

50,4 g

Colesterol

39 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

84 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

124 mg

Potasio

227 mg

Selenio

0 mg

Cinc

2,7 mg

Desglose de calorías

35,5%

Carbohid.

22,6%

Proteínas

41,9%

Grasas

¿Cómo quemar 244 calorías?

6128

Pasos

1 h 13 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 4 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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