Hamburguesa de queso, Burger King

380 kcal

Valor calórico

31,5 g

Carbohidratos

19,4 g

Proteínas

19,7 g

Grasas

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Información nutricional

Valor calórico
380 kcal
1593 kJ
Proteínas
19,4 g
Carbohidratos
31,5 g
Azúcares
6 g
Fibra alimentaria
3,7 g
Grasas
19,7 g
Grasas saturadas
9,1 g
Grasas monoinsaturadas
7,6 g
Grasas poliinsaturadas
2 g
Otros
Agua
59,3 g
Colesterol
59,9 mg
Sodio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
123,7 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
3,3 mg
Magnesio
31,9 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
190,2 mg
Potasio
236,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,2 mg

Desglose de calorías

33 %

Carbohid.

20,3 %

Proteínas

46,7 %

Grasas

¿Cómo quemar 380 calorías?

Pasos
9553

Pasos

Caminata
1 h 54 min

Caminata

Correr
36 min

Correr

Ciclismo
1 h 39 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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