Hamburguesa de queso doble

285 kcal

Valor calórico

23,3 g

Carbohidratos

13 g

Proteínas

15,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

285 kcal
1193 kJ

Proteínas

13 g

Carbohidratos

23,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

15,5 g

Grasas saturadas

5,6 g

Grasas monoinsaturadas

5,5 g

Grasas poliinsaturadas

2,8 g

Otros

Agua

46,6 g

Colesterol

41 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

74 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

153 mg

Potasio

171 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

32,6%

Carbohid.

18,3%

Proteínas

49,1%

Grasas

¿Cómo quemar 285 calorías?

7158

Pasos

1 h 25 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 15 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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