Hamburguesa de queso, McDonald's

263 kcal

Valor calórico

27,8 g

Carbohidratos

13 g

Proteínas

11,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

263 kcal
1101 kJ

Proteínas

13 g

Carbohidratos

27,8 g

Azúcares

6,2 g

Fibra alimentaria

1,1 g

Grasas

11,8 g

Grasas saturadas

4,4 g

Grasas monoinsaturadas

3,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

45 g

Colesterol

35 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

167 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

140 mg

Potasio

200 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1,9 mg

Desglose de calorías

41,2%

Carbohid.

19,2%

Proteínas

39,6%

Grasas

¿Cómo quemar 263 calorías?

6605

Pasos

1 h 19 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 9 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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