Hamburguesa, McDonald's

264 kcal

Valor calórico

30,3 g

Carbohidratos

12,9 g

Proteínas

10,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

264 kcal
1105 kJ

Proteínas

12,9 g

Carbohidratos

30,3 g

Azúcares

6 g

Fibra alimentaria

1,3 g

Grasas

10,1 g

Grasas saturadas

3,5 g

Grasas monoinsaturadas

3,8 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

44,5 g

Colesterol

27 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

127 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,9 mg

Magnesio

21 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

107 mg

Potasio

192 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

45,8%

Carbohid.

19,5%

Proteínas

34,6%

Grasas

¿Cómo quemar 264 calorías?

6630

Pasos

1 h 19 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 9 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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