Hamburguesa vegetariana

124 kcal

Valor calórico

10 g

Carbohidratos

11 g

Proteínas

4,4 g

Grasas

hamburguesa

Información nutricional

Valor calórico

124 kcal
519 kJ

Proteínas

11 g

Carbohidratos

10 g

Azúcares

0,7 g

Fibra alimentaria

3,4 g

Grasas

4,4 g

Grasas saturadas

1 g

Grasas monoinsaturadas

1,2 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

42,8 g

Colesterol

3,5 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

95,2 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

39,2 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

144,2 mg

Potasio

233,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

32,2%

Carbohid.

35,5%

Proteínas

32,3%

Grasas

¿Cómo quemar 124 calorías?

3112

Pasos

37 min

Caminata

12 min

Correr

32 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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