Hamburguesa vegetariana

177 kcal

Valor calórico

14,3 g

Carbohidratos

15,7 g

Proteínas

6,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

177 kcal
741 kJ

Proteínas

15,7 g

Carbohidratos

14,3 g

Azúcares

1,1 g

Fibra alimentaria

4,9 g

Grasas

6,3 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

1,8 g

Grasas poliinsaturadas

2 g

Otros

Agua

61,2 g

Colesterol

5 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

2,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

4,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

136 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

56 mg

Manganeso

1 mg

Fósforo

206 mg

Potasio

333 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

32,2%

Carbohid.

35,5%

Proteínas

32,3%

Grasas

¿Cómo quemar 177 calorías?

4445

Pasos

53 min

Caminata

17 min

Correr

46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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