Hamburguesa

279 kcal

Valor calórico

27,3 g

Carbohidratos

12,9 g

Proteínas

13,5 g

Grasas

hamburguesa

Información nutricional

Valor calórico

279 kcal
1170 kJ

Proteínas

12,9 g

Carbohidratos

27,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

13,5 g

Grasas saturadas

4,1 g

Grasas monoinsaturadas

5,3 g

Grasas poliinsaturadas

2,6 g

Otros

Agua

54,4 g

Colesterol

26,4 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

62,7 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

124,3 mg

Potasio

226,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,1 mg

Desglose de calorías

38,6%

Carbohid.

18,2%

Proteínas

43,2%

Grasas

¿Cómo quemar 279 calorías?

7017

Pasos

1 h 24 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 13 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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