Harina de bellotas

501 kcal

Valor calórico

54,7 g

Carbohidratos

7,5 g

Proteínas

30,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

501 kcal
2098 kJ

Proteínas

7,5 g

Carbohidratos

54,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

30,2 g

Grasas saturadas

3,9 g

Grasas monoinsaturadas

19,1 g

Grasas poliinsaturadas

5,8 g

Otros

Agua

6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

43 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

110 mg

Manganeso

1,7 mg

Fósforo

103 mg

Potasio

712 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

41,9%

Carbohid.

5,7%

Proteínas

52,4%

Grasas

¿Cómo quemar 501 calorías?

12582

Pasos

2 h 30 min

Caminata

48 min

Correr

2 h 11 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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